От питания зависит очень многое. Это особенно важно, если Вы хотите уменьшить или увеличить вес тела. Но не думайте, что придется морить себя голодом, чтобы похудеть. Есть другие методы уменьшения жировой прослойки. Мы проанализируем Ваши пищевые привычки и изменим рацион так, чтобы это было максимально для Вас комфортно.
В первую очередь организовать тренировочный процесс таким образом, чтобы достичь результата максимально эффективным, безопасным и быстрым способом. Большую роль персональный тренер также играет и в мотивации занимающегося фитнесом.
Cнизить жировую массу тела. Так как это происходит постепенно, то это будет безопасно для здоровья. Если поддерживать форму, то лишний вес не вернется.
Избавиться от хронических болей в позвоночнике. Персональный тренер подберет необходимые упражнения для укрепления мышечного корсета и будет контролировать правильность их выполнения.
Стать более энергичным. Регулярно тренируясь, Вы заметите, что уже не валитесь с ног под вечер и больше дел успеваете сделать. Вы более насыщенно будете проводить вечера с семьей. В итоге станете счастливее!
В похудении: с 85 до 66 кг за четыре месяца (без снижения мышечной массы).
В наборе мышечной массы: с 60 до 69 кг за 9 месяцев (без употребления стероидов)..
У меня высшее профильное образование «Специалист по физической культуре и спорту». Также обучался на двадцати пяти специализированных семинарах для персональных тренеров (диетология, функциональный тренинг, стретчинг и пр.) у преподавателей из Австралии, Москвы и Ярославля.
Обычно, достаточно двух-трех персональных тренировок в неделю.
Заочно? Ни разу не потренировав Вас? Пожалуй, нет.
Конечно, можете. Но не лучше ли доверить свое здоровье специалисту, обладающему знаниями в физиологии, анатомии, биомеханике тела, использующему реально работающие методики тренировок? Часто ошибки в тренировочном процессе затягивают по времени появление результатов, что снижает мотивацию. А это может послужить причиной прекращения занятий.
Звоните — 8-924-107-50-35.
Вы можете написать в WhatsAp.
