Мы с вами сперва проводим консультацию. Я узнаю все ваши цели, показания и противопоказания. Работаем комплексно с питанием, тренировками и режимом дня В зале я показываю технику и слежу за тем, чтобы вы правильно выполняли упражнения, чтобы не было травм во время упражнения Комплекс упражнений у всех разный
В спорт зале есть всё необходимое. Нужна удобная одежда, в которой сможете тренироваться и вам будет комфортно, а, главное, большое желание меняться к лучшему
Интересно то что те кто хочет похудеть боятся накачаться, а те, кто приходит набрать вес очень боятся похудеть.
Успокаиваю и тех и других — случайно вы точно не накачаетесь.
Все зависит от того каким образом вы будете тренироваться, и как при этом питаться. К тому же, если вдруг у вас какая либо мышца увеличится, то достаточно ее просто не тренировать какое то время и она тут же вернется в исходное состояние
В основном, это девушки 25-45 лет. С ними мы снижаем вес, восстанавливаемся после родов, строим красивую фигуру. Попутно, решаем проблемы с болями в спине и суставах. Конечно, учитываем противопоказания по женским проблемам. Мужчин я тоже тренирую
Общие интересы это очень хорошо. Вы будете поддерживать друг друга не только на тренировках , но и дома.
Конечно, сначала мне нужно будет позаниматься с вами по одиночке чтобы выработать программу тренировок, поставить технику. Минимум через 10 тренировок уже можно пробовать вас объединить. Это будет не только веселее, но и выгоднее. (подробнее здесь)
