Диет существует огромное количество. И женские журналы пестрят все новыми и новыми «рецептами красоты». И каждая предлагает свои сказочные результаты. Так зачем же придумывать новые способы похудеть, если их и так больше чем достаточно? Может тут есть какой-то подвох? (далее…)

В сети часто можно встретить статьи посвященные пробежкам утром перед завтраком. Дескать, ночью организм сжигает все запасы углеводов (гликогена) в мышцах, и тренировки проходят целиком на использовании жира. Казалось бы, логичная картина. Но действительно ли тренировки натощак так результативны? (далее…)

В этой статье я хотел бы уделить внимание протеинофобии. Эти огромные банки стоят стройными рядами в спортивных магазинах. Простых обывателей на счет протеина волнует только один вопрос: «Почему эту химию не запрещают продавать? Ведь у мужчин он вызывает импотенцию. А женщины после его приема пугают окружающих величиной своих бицепсов!». Так, что такое протеин?
(далее…)