3 правила чтобы быстро прийти в форму и сохранить результат
Чаще всего хорошая форма кажется чем-то недостижимым и постоянно ускользающим из рук. На самом деле успех в фитнесе зависит от простых факторов.
Полезные статьи и материалы на сайте trainersokolov.ru
Нужно ли пить во время тренировки
На тренировках многие стараются не пить, чтобы больше похудеть. Разберемся почему это не только бессмысленно, но и опасно.
Немного о чередовании упражнений
Часто спрашивают, почему мы на персональной тренировке не делаем то или иное упражнение. Оно ведь, кажется, эффективно. И почему очень эффективные упражнения, например, приседания со штангой, мы делаем один или…
Зачем женщинам мышцы?
В самом деле, зачем? Девушка и мышцы вроде бы понятия несовместимые. Сразу приходят на ум участницы соревнований по женскому бодибилдингу. И в то же время они нужны нам всем! (далее…)
Ларри Скотт 68 лет
Почему спортсмены набирают вес после прекращения занятий?
Еще один миф из области фитнеса. «После того как я закончу тренироваться мои мышцы превратятся в жир и обвиснут. Пожалуй, и начинать не стоит». Класс! Можно вопрос? А почему мышцы превращаются именно в жир? Почему не в сухожилия, в кости, или еще что-нибудь? 🙂 (далее…)
Если не уходит вес
Часто у людей, стремящихся к похудению, особенно в начале тренировок возникает «проблема» — вес не уходит. Что делать? Замерять объемы тела. (далее…)